Quem ministra muitas aulas regulares sabe que sempre lidamos com mudanças boas e as vezes ruins na vida das nossas alunas, que são pessoas bem próximas a nós e muitas vezes tornam-se nossas amigas.

No caso de uma boa mudança, uma gravidez, o que devemos fazer? Como agir e quais providencias devemos tomar?

Esse é um dos casos mais simples e bonitos que podemos vivenciar ao lado de nossas alunas. A primeira atitude que você deve tomar é pedir um atestado médico que libere ou não para fazer as atividades. Cada gravidez é única, portanto cada caso é um caso. Existem alunas que continuam por opção, outras por indicação médica, outras preferem parar nos 3 primeiros meses e depois voltar e ainda as que preferem para de vez e voltar quando puder. De todas as maneiras, a Dança do ventre é muito indicada pelos médicos no momento da gestação, pois os movimentos auxiliam na hora do parto.

Vou ilustrar com dois casos que aconteceram comigo. Tive uma aluna que descobriu a gravidez, o médico liberou ela para as atividades que já estava acostumada a fazer. Mas infelizmente ela veio a perder o bebê, ainda no comecinho da gestação (não teve ligação nenhuma com a dança). Logo em seguida ela engravidou novamente e continuou a fazer aulas normalmente, passou a gestação inteira dançando, fez o parto e ficou 5 meses afastada. Voltou a fazer aulas e está muito feliz com a dança em sua vida e extremamente na ativa pois parou o mínimo que pode com suas atividades.

Em outro caso, a aluna teve um afastamento nos três primeiros meses, por pedido médico. Do quarto mês em diante voltou a fazer aulas e foi até o último dia em que aguentou, mesmo com a barriga enorme ela vinha fazer aulas. Teve o parto normal com mais facilidade e em dois meses já voltou a fazer aulas o que a ajudou a ter bem mais disposição e voltar ao seu peso mais rapidamente.

Nos casos em que a aluna continua a fazer aulas, é sempre bom ter alguma restrição em relação a força que se aplica ao abdômen e assoalho pélvico, em relação a meia ponta e repetições dos passos também é importante ir com mais calma, nenhum tipo de exercício ou sequencia de impacto é interessante para a gestante.

É indispensável que a gestante tenha o acompanhamento médico com as melhores indicações para o seu novo momento. É importante ressaltar que todos os casos que já passei foram de alunas regulares que engravidaram. No caso de uma aluna grávida iniciar uma atividade completamente nova, no caso a dança do ventre é indispensável uma avaliação médica.

Se você nunca passou por nenhuma situação dessa, antes de tomar qualquer atitude converse com algum profissional da área da saúde que possa te auxiliar, e com uma profissional de dança que tenha experiência com alunas gestantes, a minha indicação é a Salua Cardi que faz um trabalho muito sério e eficaz.

Matéria publicada na revista Shimmie no ano de 2015.