Você merece praticar Pilates

Feito para você

Requisitos e benefícios

Benefícios: Postura, condicionamento, alongamento e força.

Traje: meia ou descalça, blusa e calça confortáveis.

Idade: à partir de 12 anos.

Pilates é um método desenvolvido pelo alemão Joseph Hubertus Pilates (1880-1967) em meados de 1914. Durante a I Guerra Mundial, foi feito prisioneiro, onde enclausurado desenvolveu um programa de exercícios com uso de molas e cintas em camas hospitalares para manter a si e a seus companheiros saudáveis. Em 1918, uma epidemia de influenza matou milhares de pessoas em campos de concentração da Europa, porém nenhum dos internos que praticavam os exercícios de Pilates sofreu com a doença. Assim houve o reconhecimento da técnica. Acabada a guerra, Joseph aperfeiçoou sua técnica associando-a à dança quando mudou-se pra New York, montando seu Studio junto ao New York City Ballet.

Joseph Pilates morreu aos 87 anos, mas seu método continua a ser divulgado pelo mundo. Através desses exercícios, você vai adquirir maior controle sobre seu corpo. Usando os princípios do pilates de CONCENTRAÇÃO, CONTROLE, CENTRALIZAÇÃO, RESPIRAÇÃO, ALINHAMENTO POSTURAL E CORPORAL, LEVEZA E FLUIDEZ, PRECISÃO, FORÇA, RELAXAMENTO, COORDENAÇÃO, ALONGAMENTO, MOBILIDADE e INTEGRAÇÃO DOS MOVIMENTOS, melhore sua postura, alongamento, força e tônus muscular, além de prevenir possíveis lesões, sobrecargas, tensões ou compensações no nosso corpo.

Turmas e horários

Duração:
1 hora

Aulas:
Terças 16h00

Quintas 21h00

Professoras