Vigor físico, concentração, equilíbrio emocional, energia, tônus muscular, flexibilidade e relaxamento

Yoga é uma técnica nascida na Índia onde todos os sons, gestos e posturas praticados em aula tem um significado. Todas as posturas são combinadas com táticas respiratórias especiais, garantindo fortalecimento e flexibilidade, melhora na circulação sanguínea e digestão.

Você merece praticar Yoga

Feito para você

Requisitos e benefícios

Benefícios: Vigor físico, concentração, equilíbrio emocional, energia, tônus muscular, flexibilidade e relaxamento.

Traje: Roupas confortáveis e pés descalços.

Idade: à partir de 12 anos.

A aula é composta por um sistema de exercícios que integram corpo e mente focando sempre em um objetivo maior que é a liberdade e qualidade de vida para todas as idades. O Hatha Yoga consiste na procura pelo equilíbrio entre as forças do sol e da lua, considerada respectivamente a força masculina e feminina, conquistando o equilíbrio entre mente e espírito.