MODALIDADE

Tonificação, fortalecimento e definição muscular

O Ballet Body, além de definir o corpo, trabalha resistência física e exercícios aeróbicos, o que nos faz perder muitas calorias.
É um excelente condicionamento físico para qualquer pessoa!

Você merece dançar Ballet Body

Feito para você

Requisitos e benefícios

Benefícios: Tonificação, fortalecimento e definição muscular, melhora da postura e da flexibilidade.

Traje: Sapatilha, calça leggin e blusa justa.

Idade: à partir de 12 anos.

O Ballet Body é uma aula de ballet onde os movimentos são intensificados com o objetivo de tonificar o corpo. É a aula ideal para quem quer obter um corpo invejável dançando! Nesta aula, os exercícios do ballet são usados para fortalecer a musculatura e as articulações. O foco está no aumento do número de repetições dos passos e nas diferentes dinâmicas aplicadas à eles, e aliado ao alongamento do ballet melhoramos a postura e a flexibilidade. Quando fortalecemos nosso corpo, estamos também prevenindo lesões ao praticarmos outras modalidades de dança.

Turmas e horários

Duração:
1 hora e meia

Aulas:

Segundas-feiras 20h30
Terças-feiras 19h00
Sábados 13h00

Professoras

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