Tonificação, fortalecimento e definição muscular
O Ballet Body, além de definir o corpo, trabalha resistência física e exercícios aeróbicos, o que nos faz perder muitas calorias.
É um excelente condicionamento físico para qualquer pessoa!
Você merece dançar Ballet Body
Feito para você
Requisitos e benefícios
Benefícios: Tonificação, fortalecimento e definição muscular, melhora da postura e da flexibilidade.
Traje: Sapatilha, calça leggin e blusa justa.
Idade: à partir de 12 anos.
O Ballet Body é uma aula de ballet onde os movimentos são intensificados com o objetivo de tonificar o corpo. É a aula ideal para quem quer obter um corpo invejável dançando! Nesta aula, os exercícios do ballet são usados para fortalecer a musculatura e as articulações. O foco está no aumento do número de repetições dos passos e nas diferentes dinâmicas aplicadas à eles, e aliado ao alongamento do ballet melhoramos a postura e a flexibilidade. Quando fortalecemos nosso corpo, estamos também prevenindo lesões ao praticarmos outras modalidades de dança.
Turmas e horários
Duração:
1 hora
Aulas:
Segundas 20h30
Terças 19h30
Sábados 11h00
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