emagrecimento, melhora na postura, tonificação muscular, melhora na concentração e equilíbrio

Você merece dançar Barre Body

Feito para você

Requisitos e benefícios

Benefícios: emagrecimento, melhora na postura, tonificação muscular, melhora na concentração e equilíbrio.

Traje: Sapatilha, calça leggin e blusa justa

Idade: à partir 12 anos.

A aula consiste na junção de duas atividades: o Ballet e o Pilates. Os movimentos usam as fibras mais profundas dos músculos deixando eles mais fortes e resistentes, com uma aparência digna de aplausos. É um exercício físico que proporciona perder alguns quilos e ainda conquistar tonificação. O Barre Body tem detalhes que fazem toda diferença, dando características e uma identidade própria para dança, a aula é coreografada e tem um ritmo a ser seguido junto com as músicas que são bem agitadas trabalhando também o aeróbico. Essa atividade queima mais de 400 calorias por aula.